Hoy es el Día Mundial de la Salud, y en la farmacia no queríamos dejar pasar este día sin dar unos consejos genéricos para mantener la salud:

• Dieta equilibrada, una dieta equilibrada es aquella formada por los alimentos que aportan una cantidad adecuada de todos y cada uno de los nutrientes que necesitamos para tener buena salud. La dieta ha de ser variada consumiendo sobre todo productos frescos y de temporada.
• Controlar el stress: la dieta adecuada, el ejercicio físico y las 8 horas de descanso te ayudarán a mantener el stress a raya.
• Mantener un peso adecuado. El peso ideal varía en función de cada persona, según el sexo, la edad,complexión…Un buen índice es el índice de masa corporal. Si tienes dudas puedes consultarnos y te lo calculamos.
• Hacer ejercicio físico: subir las escaleras, pasear al perro, un paseo por el barrio. Al menos durante 30 minutos al día. Tu salud te lo agradecerá.

Lleva a cabo estos 4 consejos y verás los beneficios para tu salud
Farmacia Barrio de La Candelaria