Qué es la astenia primaveral

farmacia barrio de la candelaria

Te encuentras muy cansado, sin vitalidad, parece que te falta energía y no encuentras motivo aparente que justifique este cansancio y falta de concentración.
¿Puedes estar sufriendo la famosa astenia primaveral?

Astenia es un término clínico que significa «cansancio». No es una enfermedad, sino un síntoma que puede deberse a enfermedades orgánicas o psicológicas, pero también a otras causas como el estrés o el exceso de trabajo.

La Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria afirma que la subida de las temperaturas y el incremento de horas de luz provocan en muchas personas alteraciones físicas y del estado de ánimo.

Nuestros consejos para vencer la astenia son el retomar los  hábitos saludables como:

  • Respetar las horas de sueño.
  • Mantener los horarios de las comidas.
  • Alimentación equilibrada.
  • Ejercicio físico moderado.
  • Evitar hábitos tóxicos como el tabaco.
  • Reducir el consumo de alcohol.
  • Mantener ocupada la mente.

Estos  hábitos saludables nos ayudan a regular el ritmo biológico.

En determinadas ocasiones esto no es suficiente, y es preciso recurrir a remedios naturales que nos aporten un poco de energía extra. En tu farmacia pueden aconsejarte.

No obstante, si lo síntomas no desaparecen en unas semanas es conveniente acudir a tu médico por si padeces alguna afección no diagnosticada.

Farmacia Barrio de la Candelaria, pregúntanos!

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