El nuevo año suele ser una fecha propicia para dejar de fumar. Ya se sabe, año nuevo vida nueva.
Para todos aquellos que han decidido dejarlo y apostar por la salud, hoy te traemos 5 consejos prácticos que te ayudarán en esta difícil tarea:
Cuéntalo: haz cómplices a tus familiares y amigos, cuéntales que vas a dejar de fumar por un lado te sentirás comprometido con ellos y por otro ellos te ayudarán cuando flaqueen las fuerzas.
Piensa en el día a día: no digas nunca más voy a fumar, esto se te hará muy difícil. Ponte las metas a corto plazo: hoy no voy a fumar
Borra los recuerdos del tabaco: ceniceros, mecheros, cajas…aunque el tabaco por su adicción estará en tu mente al menos que nada te lo recuerde.
Evita a los fumadores, al menos mientras tengas el hábito o pídeles que no lo hagan en tu presencia.
Calcula cuanto te estás ahorrando por dejar el tabaco, cuando ya lleves unos días con ese dinero ahorrado hazte un regalo. El mejor regalo es la salud, pero también un capricho de vez en cuando nos viene bien…como dice el refrán a nadie le amarga un dulce.
Si necesitas ayuda extra para dejar de fumar recuerda que en tu farmacia podemos ayudarte. Consúltanos.
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